• Gemeinsam mit Spaß ans Ziel

    Gemeinsam mit Spaß ans Ziel

    Unsere Gruppenkurse bieten nicht nur Abwechslung zum reinen Muskeltraining. Durch das Gruppengefühl steigern Sie auch die Motivation...

Gruppenfitness und Kurse im INJOY Fitnessstudio Osterode

Figur- und Ausdauerkurse

Figur- und Ausdauerkurse dienen zur Verbesserung der Ausdauer und des Körperfettstoffwechsels mit muskelaufbauender und straffender Wirkung.

Folgende Kurse bieten wir in diesem Bereich an:

  • Body Shape (Ganzkörpertraining)
  • Kurz- und Langhanteltraining
  • Zumba
  • Aerobic / Stepaerobic / DanceStep
  • ATK ("Ausdauer trifft Kraft")
  • Bauch-Beine-Po
  • Synrgy Circle (functional training)
  • CTC Yoga (Poweryoga)

Rücken- und Entspannungskurse

Prävention, Mobilität und Flexibilität der Wirbelsäule und aller Körperteile, die die Ursache für Rückenschmerzen sein könnten, stehen hier im Vordergrund.

Folgende Kurse bieten wir zu diesem Bereich an:

  • Wirbelsäulengymnastik 
  • Rücken & Gelenke spezial
  • BALLance

Indoor Cycling

Indoor Cycling ist ein Ausdauerkurs der besonderen Art. Menschen verschiedener Trainingslevel wie z.B. Fitnesseinsteiger, Senioren, Übergewichtige und verschiedene Altersklassen können hier ihre Ausdauer enorm verbessern.

Folgende Kurse bieten wir zu diesem Bereich an: 

  • Cycling 

INJOY Schwerpunktbetreuung

Die INJOY Schwerpunktbetreuungen sind gekennzeichnet durch geschlossene Gruppenkurse (Ernährungs- und Abnehmkurse). Bitte sprechen Sie vorab mit Ihrem Fitnessberater/in.


Yoga

Yoga beinhaltet Tiefenentspannung, Atemübungen und Körperstellungen, bei denen der ganze Körper gestreckt, gebeugt und gekräftigt wird. So können Sie auf sanfte Art und mit Achtsamkeit Ihre Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein weiter entwickeln bzw. verbessern.

Folgende Kurse bieten wir zu diesem Bereich an: 

  • Yoga (Integraler Yoga)
  • CTC Yoga (Poweryoga)

Sonderkurse nach Aushang

Besondere Specials zum Kennenlernen bieten Ihnen viel Spaß und einen hohen Trainingseffekt. Die Specials sind geeignet für alle Trainingslevel.

Fitnessstudio heute:
08:00 - 21:30 Uhr

Nächster Kurs:
17:30 - 18:30 Uhr
Aerobic/Stepaerobic

Alle Öffnungszeiten
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