• Ganzkörpertraining mit Chipkarten-system

    Ganzkörpertraining mit Chipkarten-system

    Unser Trainingszirkel ermöglicht es Ihnen in weniger als 20 Minuten Ein anspruchsvolles und effektives Training aller Hauptmuskelgruppen durchzuführen.

Kraft-Ausdauer-Zirkel

Keine Zeit zu trainieren? Das ist längst keine Ausrede mehr! Testen Sie das INJOY Zirkeltraining.

Das Kernstück des Milon Trainingsprinzips. In 17,5 Minuten - das ist ein Zirkeldurchgang - ermöglicht der Milon Kraft-Ausdauer-Zirkel ein einfaches, sicheres und effektives Ganzkörpertraining. Auch für Einsteiger ist es ein ideales Trainingsprogramm, da alle großen Muskelgruppen trainiert werden und der Körper langsam an das Training gewöhnt wird.

Das Fitnesstraining im Zirkel ist darüber hinaus chipkartengesteuert. Das bedeutet für Sie, eine maximale Kontrolle über Ihren Trainingsfortschritt und gleichzeitig die Möglichkeit, gemeinsam mit den Trainern Ihr Programm regelmäßig an Ihren Leistungsfortschritt anzupassen. Sie ersparen sich außerdem das lästige Einstellen der Geräte, das gibt Sicherheit und spart Zeit. Also, die Ausrede „keine Zeit“, gilt nicht!

Kraft-Zirkel

Effektiver Muskelaufbau steht hier im Vordergrund. Dies wird im Gegensatz zum Kraft-Ausdauer-Training über kürzere Intervalle und höhere Muskelbelastung erzielt.

Der Milon Kraft-Zirkel bietet ein Ganzkörpertraining, stabilisiert die Sicherungssysteme der Wirbelsäule für Alltagsbelastungen und aktiviert durch gezielte Kräftigung der Muskulatur den Stoffwechsel. Er stellt ein sehr effektives Krafttraining zum Muskelaufbau und zur Muskelstraffung dar! Die Steigerung der Muskelmasse führt selbst in der Ruhephase zu einer Erhöhung des Fettabbaus!

30 Sekunden Belastung, 30 Sekunden Pause. Nach diesem typischen Rhytmus dauert eine Runde nur zwischen sechs und zwölf Minuten. Trotzdem können Sie dabei sämtliche Muskelgruppen intensiv trainieren. Präzise auf den Punkt. 

Das Training im Milon Kraft-Zirkel sollte erst absolviert werden, nachdem man die Grundlagen im Kraft-Ausdauer-Zirkel trainiert hat.

Gerne informieren wir Sie im Rahmen eines Probetrainings in unserem Fitnessstudio persönlich über unsere verschiedenen Trainingsangebote. Besuchen Sie uns einfach. Wir freuen uns auf Sie!

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Aerobic/Stepaerobic

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