• Gemeinsam mit Spaß ans Ziel

    Gemeinsam mit Spaß ans Ziel

    Unsere Gruppenkurse bieten nicht nur Abwechslung zum reinen Muskeltraining. Durch das Gruppengefühl steigern Sie auch die Motivation...

CTC Yoga

Was ist CTC-Yoga®?

CTC-Yoga® ist ein fließendes Training für Körper und Geist. Fitness ist mehr als Kraft und Ausdauer, auch Ihr Geist sollte fit sein. Der Ursprung des Programms liegt in Fernost, wo viele Menschen Yoga und Tai-Chi üben. Der Begriff Balance steht zentral in diesen uralten Kulturen. Wie finden Sie Ihre Balance zwischen Anspannung und Entspannung? Im CTC-Yoga®!

 

Benefits CTC-Yoga®:

• Entspannungsübungen, auch für Zuhause

• Mehr Balance in Ihrem Leben

• Sie bekommen mehr Energie

• Abnahme von Rücken- und Gelenkbeschwerden

 

Results CTC-Yoga®:

• Verbesserung der Koordination, Flexibilität und Kraft

• Ganzkörpertraining in fließender Bewegung

• Im CTC-Yoga® Kurs verbrennen Sie rund 350 Kalorien

 

Wäre CTC-Yoga® etwas für mich?

CTC-Yoga® ist für alle geeignet, ungeachtet des Alters und Fitnessgrades. Durch kontinuierliche Teilnahme wird man mit einer verbesserten Fitness und Beweglichkeit belohnt. Wenn Sie Balance in Ihrem Leben suchen, wird CTC-Yoga® Sie dabei unterstützen.

 

Wie ist der CTC-Yoga® Kurs aufgebaut?

Die Stimme der Trainer und die Klänge der Musik nehmen Sie mit, weg vom Alltag. Entspannung während der Anspannungsphasen bringt Harmonie. Die Yoga-Haltungen stärken Ihre Muskelkraft, dehnen zeitgleich und bringen Körper und Geist in Einklang. Der Fokus ist die sorgfältige Ausführung der Übungen, Sie trainieren damit Konzentration und Durchhaltungsvermögen. Nach der Entspannung sind Sie fit für Ihren Alltag – Sie fühlen sich erholt, ausgeglichen und voller neuer Energie.

Share the flow & share the fun!

 

 

 

CTC Challenge Low Level

Was ist CTC-Challenge® Low Level?

CTC-Challenge® Low Level ist ein effektives Workout (auch bei körperlichen Einschränkungen und Beschwerden) um innerhalb von 45 Minuten schnell und professionell fit zu werden. Das Ganzkörpertrainingsprogramm basiert auf Alltagsbewegungen. Spaß an Bewegung, Abwechslung und mittlere Trainingsintensität sind die zentralen Elemente des Programms.

 

Benefits CTC-Challenge®:

• Totales Workout innerhalb von nur 45 Minuten – ideal wenn du wenig Zeit hast

• Optimale Motivation durch deine Trainingsgruppe und deinen Trainer

• Unterstützung zu alltäglichen Bewegungen und Situationen (z.B. Kisten heben, Drehbewegungen, Hilfe vor Stürzen)

• Superviel Spaß während deines Trainings

 

Wäre CTC-Challenge® etwas für mich?

Im CTC-Challenge® Low Level Kurs findet jeder seine eigene Challenge… Während des Trainings bestimmst du deine eigene Trainingsintensität. Jeder hat die Möglichkeit einzusteigen wenn und wann man Lust hat. Anfänger oder Fortgeschrittene, zusammen mit deinem Trainer bestimmst du deine Ziele.

Fitnessstudio heute:
08:00 - 21:30 Uhr

Nächster Kurs:
17:30 - 18:30 Uhr
Aerobic/Stepaerobic

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