• Endlich glatte Haut...

    Endlich glatte Haut...

    Gezielte Fitness-Übungen straffen Beine, Hüfte und Po, damit alle Rundungen auch da sitzen, wo sie hingehören. Überzeugen Sie sich selbst!

Anti-Cellulite

Etwa 80% aller Frauen sind von Cellulite betroffen. Den Weg zu einer Anti-Cellulite Beratung beim Experten beschreiten jedoch nach wie vor noch viel zu wenige, obwohl er in der Regel sehr lohnend ist.

Mögliche Gründe:
Nicht selten sind sogar sportliche und schlanke Frauen von Cellulite betroffen. Mögliche Ursachen, die neben den genetischen Faktoren für die Cellulitebildung verantwortlich sind, können hormonelle Umstellungen, ein schwaches Bindegewebe, schlechter Sauerstofftransport, ungesunde Ernährung, Rauchen, Stress, zu geringe Flüssigkeitszufuhr, Bewegungsmangel und ein träges Lymphsystem sein. Allerdings können Sie schon durch kleine Veränderungen Ihrer Lebensgewohnheiten die Verbesserung Ihrer Haut aktiv steuern. Eine gute Beratung vom Experten mit ein bisschen Feinschliff in der Trainings- und Ernährungsplanung bringt da rasch sichtbare Erfolge.

Stärkung des Bindegewebes
Kollagen gibt der Haut Festigkeit und Formbeständigkeit. Für die Herstellung des Kollagens benötigt der Körper ausreichend Eiweiß und Vitamin C. Der Mineralstoff Silizium, der hauptsächlich in Vollkornprodukten enthalten ist, ist ein wichtiger Bestandteil der Haut und des Bindegewebes. Durch eine siliziumreiche Ernährung wird die Stabilität der Haut fühlbar verbessert.

Muskelaufbau und Förderung der Durchblutung
Eine von Frauen oft während des Fitnesstrainings vernachlässigte Muskulatur ist z. B. die Wadenmuskulatur. Durch viel Sitzen oder Stehen kommt es zu einem Bewegungsmangel in den Beinen. Zudem ist die Wadenmuskulatur oftmals der Belastung durch das Tragen von hohen Schuhen ausgesetzt. Muskeln schützen, stützen, stabilisieren und bewegen unsere Knochen und Gelenke und unterstützen das Herz-Kreislauf-System und damit auch den Blutrückfluss in den Beinen. Ebenso unterstützt ein richtiges Abrollen der Füße schöne Beine und fördert deren Durchblutung. Sinnvoll sind zudem auch Wechselbäder sowie regelmäßige Saunagänge. Tipp: Kaltes Wasser zieht die Venen zusammen und regt dadurch die Durchblutung an.

Gerne informieren wir Sie im Rahmen eines Probetrainings in unserem Fitnessstudio persönlich über unsere verschiedenen Trainingsangebote. Besuchen Sie uns einfach. Wir freuen uns auf Sie!

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